8月7日，立秋，夏意未尽，羽动新秋。立秋是秋天的第一个节气，至此一年的节气过半。立秋虽到，但还尚处于“三伏天”里，所以常是“秋已立，暑难消”。

夏秋交替时，来场羽毛球对决正合时宜，每一次挥拍都像是在击退夏日余威，轻盈跳跃间，又能感受到些初秋凉风。立秋后适宜的运动还有太极拳、瑜伽、八段锦，运动量宜循序渐进，不要过多出汗。距第十五届全运会开幕还有94天，一起动起来！

统筹：李湘莹 关健明 张楚男 金国华

插画：金国华 原毅

编辑：彭沁玲